芳香疗法的由来及发展历程 芳香疗法(Aromatherapy)：Aroma源自希腊文，芬芳、香味、香气；Therapy即是治疗法。 就字面 上解释就是以使用芳香的气味来进行治疗的方法。芳香疗法是藉由使用花草、药草等植物的精华，透过 嗅觉、沐浴、按摩等方式，使人在心灵、身体各方面获得助益，同时增添了各种风味独具的生活情趣。 一般常使用的方法，除了使用经由浓缩提炼植物而得的精油之外，亦可由直接使用植物烹调等方式。 从古代埃及、希腊、罗马，至文艺复兴时期，花草、香草植物就被广泛的被使用；甚至是中国的中 医，都可说是使用到花草、药用植物等。近代，最有名的例子就是法国化学家Rene-MauriceGattefosse， 他在研究过程被烫伤而不经意的将手浸泡在薰衣草精油中，竟然疼痛减缓，并且复原神速。 芳香疗法缘于古时候人类储存食物的习惯 你一定会感到惊讶！人类使用芳香精油约可追朔至公元前5000年，苏美人已有种植芳香植物最为药 材的习惯，公元前3000年，处于地中海文明摇篮的埃及，也以使用芳香疗法及种植芳香植物而闻名。美 体小铺公关刘映虹表示，芳香疗法其实是源自于古时候人类储存食物的习惯，他们发现家中储存的植物 叶子、果实或根部发现所散发出来的香气能够使病人感到舒服，且由植物流出的汁液对伤口特别有效果， 因此渐渐演变至今日藉助精油所做的各种芳香疗法。 中古世纪文献始可发现熏衣草踪迹 说到精油的提炼，早期的埃及人并不懂得以蒸馏的方式来萃取，他们仅仅将植物浸泡在有香气的油 脂中，所以只能称作是芳香油，而他们最常使用的植物有香柏木、洋葱、蒜头，与今日广为消费者喜爱 的玫瑰、熏衣草、麝香等相当不同，古希腊人的医学知识大不份即是来自于埃及，他们以橄榄油来吸收 植物及花瓣的芬芳气味，并且运用在医学及美容上，在中古世纪永利集团科技有限公司时期的文献中，始可发现熏衣草液的功 用。 精油面貌多采多姿 刘映虹进一步表示，芳香疗法第一次使用是在本世纪出现，由一位法国人首先提出的，一八八七年， 惹内·墨利斯·加帝佛西在一次实验爆炸里，将灼伤的手放至于熏衣草精油中，才发现出精油的治疗性， 延伸至今天，专业沙龙、spa广为消费者所喜爱，精油的应用也更是无所不在，从最简易的熏香到按摩， 香氛产品不断推陈出新，近来更化身至线香、蜡烛中，这类从前只用来祭祀的素材，今日不仅具有改变 精神的香氛，在造型上也有许多创新，还可拿来装点居家环境，就连化妆品、沐浴用品也都不缺席。 古代的芳香疗法 古人用芳香疗法来医治疾病，绝大多数是采用熏蒸法，特别是四大文明古国的宗教徒们礼拜，常常燃 点艾叶、菖蒲、乳香、沉香、檀香、玫瑰花等芳香物，用以驱逐秽气、杀虫灭菌，对一些病人的治疗也 有一定的效果。 埃及艳后克里佩脱拉睡觉用的枕头里装满玫瑰花瓣，据说这能使她躺下后很快进入梦乡。 所罗门国王让侍者在他睡觉的床上铺洒香料，像没药、芦荟、肉桂等，这些香料的气味使精神松弛、 舒畅。 古希腊和罗马人也早就知道使用一些新鲜或干燥的芳香植物可以令人镇静、止痛或精神兴奋。 古代的芳香疗法常常用于治疗一些严重性的疾病、传染病、慢性病。但中世纪则是人们使用芳香植物 和香料从瘟疫中拯救了人类的时代。当时人们把乳香、素馨、薰衣草、肉豆蔻、苦艾、没药、沉香、月 桂、迷迭香、紫苏鼠尾草、玫瑰花、接骨木等香料加到篝火中燃熏，有效地阻止了瘟疫的蔓延。 公元 17 世纪时，英国流行瘟疫黑死病——鼠疫，英国有一个小镇伯克勒斯伯是当时的薰衣草贸易中 心，由于小镇的空气中总是弥漫着薰衣草的芳香，所以，该镇当时竟奇迹般地避免了黑死病的传染和流 行。 我国很早就懂得焚烧艾叶、菖蒲等来驱疫避秽，每年端午节熏燃各种香料植物以杀灭越冬后的各种害 虫以减少夏季的疾病一直流会至今。举行各种宗教仪式和重大的宫廷活动中也要焚香以清新空气、消毒 环境。富贵人家在重大活动前要沐浴更衣、焚香，这些都有益于身心健康。 三国时期的各医华陀就用麝香、丁香等制成小巧玲珑的香囊，悬挂在病人的居处，可以治疗肺痨（肺 结核）、吐泻等症。 康复大家张子和在 《儒门事亲》中记载：“以兰除其陈气”。他还用桃花使病人“神日冒，气血日和”。 我国古代人喜欢在寺庙中养病，这不是迷信可得菩萨的保佑，其实因寺庙中植树种花甚多，如晋代永乐 寺和永福寺辟地植林40 亩，命名“桃花庵”就是利用香花为人治病。 现代芳香疗法 古代的芳香疗法，经过文艺复兴时期，又渐渐被人遗忘。到了公元 20 世纪，由于大量使用合成的化 学药品出现了不少副作用，加上“一切回归大自然”的呼声不断，人们重新评价天然物质的医疗作用，“芳 香疗法”又进入了现代人的生活中。 1928 年法国医生加特斯特首次在临床冶疗中使用芳香疗法。而在此之前的 19 世纪末，德国就已经开 始把“森林浴”的效果应用到医疗领域上来。当时有人利用森林中天然的温泉泉水、郁郁葱葱的林木、鸟 语花香开辟自然医疗区，对患者进行“安详的治疗”。 本世纪60 年代初，法国政府在进行肺结核病普查时，发现蔻蒂（Coty ）香水厂的女工们没有一个患有 肺病。这个现象促使人们对各种香料、特别是天然精油的杀菌抑菌作用重视起来并深入加以研究。已经 证实的有：精油中的苯甲醇可以杀灭绿脓杆菌、变形杆菌和金黄色葡萄球菌；苯乙醇和异丙醇的杀菌力 都大于酒精；龙脑和8-羟基喹啉可以共灭葡萄球菌、枯草杆菌、大肠杆菌和结核杆菌；鱼腥草、金银花、 大蒜等挥发油对金黄色葡萄球菌等有显著抑制作用；黄花杜鹃、满山红、百里香等芳香植物的挥发油有 镇咳、祛痰、平喘等作用。 一些芳香植物具有抗癌作用。例如香叶天竺葵油对抑制肿瘤尤其是宫颈癌具有较好的疗效。 塔吉克共和国有一个疾病防治所，专门对病人采取芳香疗法：在环境如画的森林公园中，让病人舒适 地坐在安乐椅上，一面聆听悦耳悠扬的音乐，一面嗅闻各种芳香植物溢出的阵阵幽香，使病人沉静轻松， 处于无忧无虑的状态，以调节人体机能，尽快恢复健康。 日本长谷川直义介绍过用以治疗心身症的嗅香疗法，利用麝香的嗅香疗法可达到治疗眩晕症的目的， 而桧树对平衡失调症有疗效。 大茴香油、春黄菊油、桉树油、云杉籽油等可治疗咳嗽、支气管炎等症；薰衣草香气具有镇静药类的 镇镇静效果；茉莉、康乃馨、桂花的香气能够净化空气，抑制结核菌，使用丁香和檀香也可辅助治疗结 核病；薄荷和紫苏的香气能抑制感冒，减轻鼻塞、流鼻涕；欧薄荷油、蔷薇油、桉树油、薄荷醇等可治 疗口臭；棕榈油、洒花油、蔷薇油等可用以按摩、淋浴、或制成药枕等方法可治疗神经系统病。 在医院里，也有采用“ 闻香法”给病人冶病，具体做法是：屋内备几种用于闻香治疗的特定芳香剂，然 后由 5-8 名心身病患者与一名医生、一名护士组成的治疗组围桌而坐。护士先给每个患者分发一张记录 纸，医生再从箱子里取出芳香剂，给患者闻香。芳香剂按一定的顺序循环，最后归集到护士手中。患者 仔细地闻辨之后，把香气的名称记在纸上，然后由医生评分，成绩优秀的则给予鼓励 。用这种方法，一 般每种芳香剂一星期使用2 次，各种芳香剂可使用12 次为一个疗程 。目前日本已有15 各不同 的芳香剂 可用于闻香治疗。 对于年老行走不便 、卧床不起的心身病患者，可采用置香的方法来达到治疗的目的。例如，给4 患得 种芳香剂，让他们置放 于常用桌子的抽屉 里、皮夹里、枕头下和揣 系在怀 里，每次3 置放个月 以上。病 人经常 闻到有益 的香气就可早 日恢复健康。 香熏油的种类及功效 香熏自古即是民间流传的失眠症处方，更是绝佳的止痛剂，舒缓骨胳肌肉疼痛及头痛，亦可加速呼 吸道疾患的康复。 香薰油的使用，至19 世纪时，因抗生素被研制成功，在医疗效果方面比较迅速而显著，故此香薰油 在医学上的运用，逐渐被人淡忘。直至近几十年，人类醒觉到抗生素的副作用对身体所带来的种种影响， 才使人再次明白“ 自然”的重要。于是乎，这种古老的美容、调理及治病的天然疗法，又再次被注意起来， 这就是所谓的“芳香疗法”。 跟人的性格一样，不同的香薰精华油，挥发性亦有不同，有些较活跃，有些较持久。但大致上可分 成高、中、低3 类。而PH 值由一至十度不等，平均为7.7 度左右。 挥发性高的香薰油:因挥发或蒸发速度较快，所以，功能只可维持24 小时左右，但它却能在最短时 间内有效地发挥其功能及特性，如提升情绪及思考力。 中度挥发性的香薰油:挥发速度一般，香味能维持2 至3 日左右。 挥发性低的香薰油:因它挥发或蒸发速度缓慢，超过一个星期依然不散，但对松弛神经及平静心情最 为有效。 调和香薰油时，挥发性属中度的分量多一点也无妨，但若属高度或低度的，份量宜较少。而最合宜 的香薰配方，最好同时能包括有三种不同挥发度的香薰油。 用法：取2-4 内盖容量（10-20ml）的香薰沐欲油放入浴盆并加满 36-38 ℃水后，泡浴 15-20 分钟。 功效：舒缓紧张、焦虑和悲伤，产生安适感，能平抚伤、烫伤肌肤、排毒、排毒、平衡油脂分泌， 减轻肌肤问题，对治疗面疱、湿疹等同题性皮肤有很好的功效。 常见精油使用方式 按摩 可以说是最有效将精油成分带入体内的方式之一。将精油稀释於基础油(Carrier Oil) 中，浓度约为 1%~1.5%，最好不要超过2% （1ml 约为20 滴）。轻轻摇动使之混合均匀，将日期及成分标示於瓶身。使 用时将按摩油直接倒出使用。 薰香 利用薰香灯或是薰香器，将精油数滴加入水中，利用薰香器具加热水温，使精油散发於空气中。如 使用薰香器，需注意火烛。 沐浴 亦为有效使用精油的方式之一。先将浴室门窗关闭（需注意热水器不可置於室内，以防一氧化碳中 毒），放好热水，将精油数滴加入水池中，充分搅拌后再进入池内。水温约为摄氏39 度即可，无须太热。 如果皮肤属於敏感性，选择精油时，最好避免使用较具刺激性的精油。由於精油不易溶解於水中，因此 可先将精油加入基础油、牛奶、蜂蜜、浴盐中，以便与水混合。 泡脚 准备一个盆子，加入热水（水温约为摄氏40 度）约至脚踝高度，滴入数滴精油，浸泡 10 分钟左右， 若水温过低，可再加入热水。 蒸气 在脸盆中装入热水（以会产生水蒸气为准），滴入精油数滴，身体前俯脸正对脸盆上方深呼吸。可以 毛巾将头及脸盆包住，以利吸入更多精油。 吸入 将精油滴在面纸或手帕上，靠近鼻子深呼吸，并且屏住呼吸数秒钟，再慢慢的由口中吐气。 敷布 将热水（或冰水，视需要而定）放入容器中，滴入精油数滴，充分搅拌后，将毛巾浸入水中，用毛 巾捞起水面精油所形成的薄膜，拧去多余水分，将毛巾敷在患部。 芳香植物的实际运用 一、芳香料理 芳香植物既有多姿的形色，又有诱人的芳香，把它们应用于食物，不但可以增加食欲， 丰富饮食趣味，而且还具有一定的食疗作用。芳香植物的食用在国外非常普遍，我国也有 一些传统的食用方法，综合起来大致有如下几种： 作为主料入菜。比如芝麻菜，蒲公英，龙蒿，艾蒿等的嫩茎叶,可以直接用开水焯一下， 然后拌上盐，糖，麻油，味精等作料食用，芝麻菜，苹果薄荷等还可以作成色拉生食。栀 子花可以先用来泡茶，等茶味转淡，再将花朵捞入盆里以糖醋口味拌食，芳香又劲道，很 是美味。 作为配料,调料入菜，以增添菜肴的色香味。西菜中常用罗勒，牛至，百里香，鼠尾草， 迷迭香，茴香，莳萝等来给菜肴添香去腥，日式料理中常用紫苏配生鱼片，我国传统的花 卉菜肴如玫瑰虾仁，菊花火锅等，云南常用柠檬草烤鱼肉，用薄荷叶烧蛋汤，用香蓼烧牛 肉等。 用芳香植物做点心。例如我国传统的玫瑰馅，紫苏子做馅的月饼，汤圆；桂花糖藕，桂 花汤点；荷叶包鸡，粉蒸肉；艾叶青团，加入茴芹，迷迭香，百里香烤制的西式糕点等。 下面介绍几种简单的芳香食物的制作方法： 1、醋汁玫瑰花 鲜玫瑰花，去根蒂，择洗干净，放盘内。精制油250 克，百醋100 克，龙蒿碎叶0 。5 克，芹菜末 100 克，酸黄瓜一条切丁，熟鸡蛋末一个，黑胡椒粉少许搅匀成醋汁，浇在玫 瑰花上，放入冰箱冷藏。食用时再浇上些醋汁，并加几滴红辣椒汁即可。 2、芳香油 芳香油是用精制油，最好是橄榄油，浸泡干的芳香植物而成的，方法如芳香醋。所得芳 香油可以直接用于烹调菜肴。精制的橄榄油和其他的油相比，热量少，水分多，是一种健 康美味的食用油，用香草浸泡的橄榄油，更是可口，可以直接用来拌色拉，涂在面包上吃， 还可以用作保健按摩，美容护肤。由于芳香植物所含的芳香成分有抗氧化性，所以芳香植 物浸泡的油可以保存更长时间不变质。 适宜浸泡芳香油的植物有：鼠尾草，百里香，罗勒，迷迭香，牛至，艾蒿，龙蒿，柠檬 草，薄荷，茴芹，紫苏，红花等。 3、芳香酒 芳香酒可以用高度的白酒再加适量冰糖来浸泡，方法如芳香醋的制作。所得芳香酒可以 直接饮用或用作调制鸡尾酒，颜色多彩，风味独特。 适宜作芳香酒的植物有：柠檬草，紫苏，西洋甘菊，薄荷，茴香，薰衣草，百里香，罗 勒，番红花，龙蒿，艾蒿，桂花 二、芳香花草茶 芳香花草茶不同于中国传统茶，也不同于药用保健茶，因为它基本不采用中国茶叶而全 部的入茶材料是芳香植物，它一定具有保健功能但不是通常[苦口良药] ，而是非常香甜。 芳香花草茶的特点是芳香性，营养性，药用性，色彩性。欧洲人早在300 年前已经有意识 选择一些色香味俱全，又有一定保健功能的植物调配成日常饮料，称为芳草茶（Herbal Tea ），渐渐将药草茶发展成一种休闲情趣饮品。这股风气很快传遍欧洲，继而传入美国， 日本，近年又在港台乃至大陆风行。饮用时让人仿佛置身于美丽的大自然，身心都得到松 弛，给人一种愉悦的感觉，所以颇受节奏紧张的都市人的欢迎。 冰饮 炎炎夏日，冰饮胡椒薄荷茶、洋甘菊茶等，也很可口，只是得泡浓些。也就是原料用量 不变，但水量减少 1/3-1/2，才不会在加冰块后稀释了花草茶的滋味。 口味轻柔的花草茶除了可以当作下午茶品尝外，若再配合其药理功能，在适当的时候 享用，也是不错的选择。例如晨起品尝提神的薄荷茶；餐后不妨辅以促进消化的柠檬马鞭 草茶；睡前则适合饮用助眠的西洋甘菊茶。 日常忙碌紧张的都市人，不妨偷闲挑选一个安谧的角落坐下来，放上一曲柔和的音乐， 泡上一壶充满自然气息的芳草茶，搭配一盘清淡爽口的点心，或独自捧读，或三五好友轻 谈浅笑，让疲惫的心灵得到休憩。 下面介绍几种生活中常用的芳香花草茶的多色配方 芳香花草茶配方 1、晨茶 干燥玫瑰茄粉末 30 克 干燥木槿花 30 克 干燥香蜂花 15 克 干燥胡椒薄荷 15 克 干燥甜牛尾草 7 克 混合后装入暗色罐保存 2、情绪缓和茶 干燥西洋甘菊花 30 克 干燥白柠檬花 15 克 干燥柠檬马鞭草 7 克 干燥玫瑰花盘瓣 7 克 3、咳嗽症状 百里香+ 鼠尾草 百里香+苹果薄荷 4 、感冒时 百里香和西洋甘菊 5、疲倦和头痛时 薰衣草+胡椒薄荷 6、情绪紧张时 薰衣草+迷迭香+香蜂花 7 、肠胃不适时

　　2、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问加。

　　3、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。

　　4、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档

　　【应用案例】新能源微电网（光储柴混）海外市场及经典案例分享——中腾微网.docx

　　广西北海市2023-2024学年高二下学期期末教学质量检测地理试卷（含答案）.pdf

　　广东省韶关市南雄中学教育共同体2025-2026学年八年级上学期期中考试物理试题（含答案）.pdf

　　吉林省长春市第五十二中学2024-2025学年八年级上学期期中测试物理试题（含答案）.docx

　　四川省绵阳市江油市2025-2026学年八年级上学期11月期中物理试题（含答案）.pdf

　　四川省绵阳市涪城区2025-2026学年八年级上学期11月期中物理试题（含答案）.docx

　　广东省汕头市潮阳区2025-2026学年八年级上学期期中检测物理试题（含答案）.pdf

　　四川省成都市双流区2023-2024学年三年级下学期语文期末考试卷.pdf

　　T∕CPHA 33-2024 通用码头和多用途码头绿色港口等级评价指南.pdf

　　原创力文档创建于2008年，本站为文档C2C交易模式，即用户上传的文档直接分享给其他用户（可下载、阅读），本站只是中间服务平台，本站所有文档下载所得的收益归上传人所有。原创力文档是网络服务平台方，若您的权利被侵害，请发链接和相关诉求至 电线) ，上传者