◎博伊尔情绪疗愈能给自己和他人更多关爱，美国瑜伽教练和冥想教练、畅销书作家谢里安娜·博伊尔在《翻篇：拔掉那根扎在你心里的刺》一书中介绍了八种方法，让你在崩溃、失控、脆弱、状态不好的时候，重新稳定自己的呼吸和情绪，让紧紧巴巴的自己重新得到放空和放松。1.

　　生活中或多或少都会遇到烦心事，学会排遣负面情绪，是保持好心态的关键。如今，丰富多彩的社区活动中也不永利官网乏心灵疗愈课程，成为社区居民，特别是老年群体陶冶情操、舒缓情绪的窗口。打香纂走进万里街道社区公共服务中心的活动室，一堂芳香疗愈课正在进行中。

　　说这些话的时候，其实，情绪是压抑着的。或者因为素养，或者因为环境，又或者因为爱，说话的人，承受着巨大的情绪压力，没有失控而已。

　　生活在这个世上，每个人都有数不尽的烦心事，遇不完的垃圾人。如果此时你状态低下，感觉生活暗无天日，晚君为你找到了6种情绪急救的方式。

　　近日，清华大学社会科学学院院长、心理学家彭凯平教授在“人文清华讲坛”上发表了《跨越疫情，心理重塑》的演讲。他指出，疫情不仅对人的身体，也对人的心理产生了一定的影响。在当前这个时间节点上，需要整理心情，疗愈创伤，建立积极心态，直面困难，迎接希望。以下为演讲主要内容。

　　“最近心里难受、情绪低落，身体也觉得有点不舒服。”像这样的感受每个人可能都有过。但你有没有重视它？是否想过采取哪些方式来改善身心健康？10月10日是世界精神卫生日，如果你也有类似情况一定要重视！据世界卫生组织估计，全世界每年有5%的成年人患有抑郁症。

　　记者 张如意 实习生 郭萌檬在我们日常生活中可能会长期经历忽视、情绪虐待、躯体虐待或者暴力……这些创伤性事件都会促进心理创伤的形成。

　　原来秋季emo也是一种病！最近#悲秋综合症#成为了热门词条，据北京日报报道，立秋以来，北京回龙观医院精神科就诊人数明显增多，较之前增加了20%左右。